కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ కోసం ఉత్తమ ఆయుర్వేద ఔషధాలు

కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ కోసం ఉత్తమ ఆయుర్వేద ఔషధాలు

Ayurvedic medicine for cholesterol and triglycerides

ఆయుర్వేదంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ నియంత్రణ కోసం కొన్ని సహజ ఔషధాలు మరియు చెక్కుల పరిమాణాలను సూచిస్తారు. మీరు వాడుకోవచ్చునని సూచించబడిన ఆయుర్వేద ఔషధాలు:

1. త్రిపల (Triphala)

• రకం: పొడి, టాబ్లెట్లు, లేదా క్యాప్సుల్స్
• వినియోగం: సాధారణంగా 1-2 గ్రాముల పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తీసుకోవచ్చు లేదా 1-2 టాబ్లెట్లు/క్యాప్సుల్స్, రాత్రికి నిద్రకు ముందు తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: త్రిపల మూడు పండ్ల — ఆమ్ల, హరితాకి, మరియు బిభితాకి కలయిక. ఇది శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, జీర్ణాశయాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మద్దతు ఇస్తుంది.

2. అర్జునా (Terminalia arjuna)

• రకం: పొడి, టాబ్లెట్లు, లేదా క్యాప్సుల్స్
• వినియోగం: సాధారణంగా 1-2 గ్రాముల పొడిని లేదా 1-2 టాబ్లెట్లు/క్యాప్సుల్స్, సాధారణంగా రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: అర్జునా గుండె ఆరోగ్యానికి మంచి అనుకూల ఫలితాలు అందిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. గుగ్గుల్ (Commiphora wightii)

• రకం: టాబ్లెట్లు లేదా క్యాప్సుల్స్
• వినియోగం: సాధారణంగా 500 మి.గ్రా నుండి 1 గ్రాము, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: గుగ్గుల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది లిపిడ్ మెటాబాలిజమ్‌ను మద్దతు ఇస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

4. ఆమ్ల (Phyllanthus emblica)

• రకం: పొడి, టాబ్లెట్లు, లేదా జ్యూస్
• వినియోగం: 1-2 గ్రాముల పొడిని లేదా 1-2 టాబ్లెట్లు లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ జ్యూస్ రోజూ తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: ఆమ్ల, లేదా ఇండియన్ గూసెబెర్రీ, విటమిన్ C మరియు ఆంటీఆక్సిడెంట్లలో సంపన్నమైనది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. మెతీ (Fenugreek)

• రకం: నిత్యం పండ్లు, పొడి లేదా సప్లిమెంట్స్
• వినియోగం: 1-2 టీ స్పూన్లు నైట్ పండ్లు నానబెట్టి త్రాగడం లేదా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం.
• లాభాలు: మెతీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

6. వెల్లుల్లి (Garlic)

• రకం: కచ్చి రుగ్గులు, పొడి, లేదా క్యాప్సుల్స్
• వినియోగం: రోజుకు 1-2 కచ్చి వెల్లుల్లి రుగ్గులు లేదా 300-600 మి.గ్రా వెల్లుల్లి ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ క్యాప్సుల్స్ తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: వెల్లుల్లి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

7. పునర్నవా (Punarnava)

• రకం: పొడి లేదా క్యాప్సుల్స్
• వినియోగం: 500 మి.గ్రా నుండి 1 గ్రాము, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.
• లాభాలు: పునర్నవా కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తుంది మరియు రక్తంలోని లిపిడ్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది, కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ కోసం ఉపయోగపడుతుంది.

8. ఎలకలు (Cardamom)

• రకం: మొత్తం గింజలు లేదా పొడి
• వినియోగం: చాయిలో, స్మూతీలలో లేదా ఆహారంలో చేర్చండి.
• లాభాలు: ఎలకలు ఆంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణ సూచనలు:

• సలహా: కొత్త ఔషధం లేదా చెక్కుల ఉపయోగం ప్రారంభించే ముందు అర్హత కలిగిన ఆయుర్వేద నిపుణుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షకుడితో సంప్రదించండి, ముఖ్యంగా మీరు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా మందులు తీసుకుంటే.
• జీవనశైలి మరియు ఆహారం: ఆయుర్వేద ఔషధాల తో పాటు, సమతుల్యమైన ఆహారం, రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు సంతృప్తి కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ చికిత్సలు సమగ్ర ఆరోగ్య దృష్టికోణంలో భాగంగా సరైన విధంగా ఉపయోగించబడినప్పుడు వంతంగా ఉంటాయి.

https://milletsmagic.blogspot.com/2024/08/ayurvedic-medicine-for-cholesterol-and.html

Best Ayurvedic medicine for cholesterol and triglycerides Indian ayurveda medicine how to use when Health Benefits telugu language lo Nutritional